Je m'affirme pour mieux savourer ma vie

S'affirmer c'est faire avec ce que l'on est, ses émotions, ses valeurs, et apprendre à dire les choses, dans le respect de soi et le respect de l'autre. Cela se travaille, mais ça vaut la peine !

Je peux vous aider sur ce programme très court à démêler ce qui se joue dans une situation que vous aurez identifiée en amont (que ce soit dans votre univers professionnel ou personnel) et vous permettre de formuler votre besoin, votre demande pour que vous vous donniez les moyens d'un changement. Car c'est aussi cela s'affirmer : être acteur/actrice de sa vie.

Pour notre première rencontre, venez avec une situation "compliquée" pour vous, qui vous pose problème, dans laquelle vous sentez que vous manquez clairement d'affirmation.
Nous l'analyserons ensemble pour comprendre ce qui se joue en terme d'émotions et pour déterminer vos enjeux prioritaires. Je vous donnerai un exercice ou un travail de réflexion pour la séance suivante.

Lors de la deuxième séance, je vous propose d'enclencher le changement : je vous entraînerai à dire les choses, en le jouant, et en vous préparant ! Chaque mot compte...
C'est le début d'un cercle vertueux :-)

Ce programme est pratiqué en individuel.

Il comportera des exercices de mise en situation et des protocoles de PNL.
Ces deux séances seront rapprochées sur un mois maximum.

Séance 1 : Analyse de la situation qui vous pose problème, que vous voulez travailler, et fixation d'un objectif : "c'est quoi s'affirmer pour vous dans cette situation ?"

Séance 2 : Travail sur l’assertivité ; mises en situation afin de s’entraîner à formuler son ressenti et ses objectifs avec une formulation adaptée
Apports sur la communication non violente et l’importance du non-verbal (comportements)

Ce programme est ouvert à toutes les personnes désireuses de ne plus s'excuser de vivre :-)

Votre waouh coach

Les bénéfices clés

• Fluidifier votre communication et votre relationnel
• Ne plus vous sentir floué, en fuite ou dans l'agressivité
• Apprendre à poser des limites, à dire non !
• Oser vous connecter à vos besoins pour pouvoir en parler et mieux savourer votre vie !