Tabac, chocolat, internet... j'arrête !

Vous avez une irrépressible envie de regarder vos emails... presque toutes les 3 minutes ? Il est 7h, vous êtes à peine levé et l'envie d'une cigarette vient déjà vous titiller ? Vous ne pouvez vous arrêter de ronger vos ongles, jouer sur votre téléphone, finir la tablette de chocolat une fois ouverte ou allumer la télé à peine arrivé chez vous... Bref, vous avez perdu le contrôle ! STOP ! Une vie passée à succomber à une (ou plusieurs) de ses addictions est une vie subie et parfois une vie perdue quand l'addiction devient réellement dévorante.
Il faut certes traiter le comportement lui-même mais aussi chercher à en identifier les causes : stress, angoisse, mal-être, mauvaise image de soi, etc... C'est ce que nous nous emploierons à faire ensemble.
Divers moyens et outils seront utilisés en fonction de qui vous êtes et d'où vous en êtes avec votre addiction : sophrologie, hypnothérapie, préparation mentale, exercices de relaxation dynamique issues du stretching et du yoga et bien sûr, exercices de respiration.
Sportif de haut niveau, champion de box formé aux thérapies brèves, je saurai utiliser le meilleur mix entre ces différents outils pour vous permettre d'instaurer de nouvelles et saines habitudes.
Avec ce programme, un travail en profondeur sera réalisé améliorant votre confiance en vous et la gestion de vos émotions afin de retrouver une vitalité globale sur les plans physiques et mentaux, un épanouissement personnel/professionnel et une bonne qualité de sommeil, indispensable à votre bien-être.
Alors arrêtez d'enrichir votre buraliste, pharmacien, épicier... et consacrez plutôt votre énergie à vos hobbies, vos amis, votre association préférée ou votre amoureux(se) !

La première séance aura pour objectif d’identifier vos besoins : clarification de vos objectifs et fixation d'un objectif prioritaire qui sera l'objet du programme.

Une fois cette étape validée, un programme sur mesure vous seras transmis afin de vous accompagner étape par étape dans l’atteinte de votre objectif.
- Phase de diagnostic : Florent déterminera la cause de votre addiction (1 séance)
- Phase curative : évacuer les tensions, répondre au besoins urgents et immédiats (de 2 à 4 séances)
- Phase préventive : analyse des situations sources d'addiction (4 à 8 séances)
- Bilan : prise de conscience de l'évolution et de la réussite de la thérapie (1 à 2 séances)

Durant chaque séance, des outils/exercices à réutiliser dans votre quotidien vous seront transmis.
En dehors des séances, je serai ravi, en cas de besoin, de répondre à une question urgente de votre part, par email ou téléphone.

Aucun

Votre waouh coach

Les bénéfices clés

• Fin de la dépendance aux addictions légères (tabac, jeu, internet, séries, psychotropes, addictions alimentaires...)
• Apprendre le lâcher-prise, la prise de recul
• Acquérir de nouveaux comportements
• Développer confiance et motivation dans la durée